SE LIBERER DU STRESS

Que faire contre le stress ? Que dit la science ? Que préconisent les philosophies ou la psychologie ? Nous avons en nous de formidables ressources de « zen attitude » bien souvent inexploitées. Avant tout pratique, cet ouvrage invite le lecteur à agir grâce à des outils applicables rapidement. La théorie y est volontairement séparée pour que chacun chemine à son rythme, selon son profil et ses objectifs.